Generated by All in One SEO v4.9.3, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Dr. Martin Podolan, PhD

Psychológ a psychoterapeut Trnava

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.podolan.sk/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Stránky

- [[:sk]Úvod[:en]Home[:]](https://www.podolan.sk/) - Moderná psychoanalýza a psychoterapia funguje!
- [[:sk]Začiatok a priebeh terapie[:en]Start and Progress of Therapy[:]](https://www.podolan.sk/priebeh/) - Prvé stretnutie Prvé stretnutie si dohodneme telefonicky alebo e-mailom. Trvá 90 minút a na jeho konci si dohodneme predbežný plán. Frekvencia stretnutí Úvodné stretnutia (zvyčajne 1–5) slúžia na hlbšie pochopenie vašej situácie a nastavenie spolupráce. Terapia prebieha spravidla 1× týždenne v trvaní 45 minút – výskum aj klinická prax ukazujú, že pravidelný týždenný rytmus najlepšie
- [[:sk]TRAUMA: AKO ROZPOZNAŤ, ČI SA NÁS TÝKA[:en]TRAUMA: HOW TO TELL WHETHER IT AFFECTS US[:]](https://www.podolan.sk/trauma-ako-rozpoznat-ci-sa-nas-tyka/) - TRAUMA: AKO ROZPOZNAŤ, ČI SA NÁS TÝKA Niekedy je to také nenápadné, že to takmer prehliadneme. Jedna poznámka v rozhovore, ktorá znie ako odmietnutie. Ostrejší tón hlasu. Chladnejší pohľad. Krátke mávnutie rukou. Sarkazmus – na náš účet. Pohľad, pri ktorom v nás niečo stuhne. Téma, po ktorej sa všetci odmlčia. Buchnutie dverí. Scéna vo filme, ktorá
- [[:sk]Môj výskum v psychoterapii[:en]My research in psychotherapy[:]](https://www.podolan.sk/moj-vyskum-v-psychoterapii/) - Môj výskum v psychoterapii V psychoterapii sa bezpečie často považuje za samozrejmosť. Hovorí sa o ňom ako o niečom, čo má byť prítomné od začiatku a čo by nemalo byť narušené. V klinickej praxi sa však opakovane objavuje zvláštny paradox: niektorí klienti sa v terapii cítia bezpečne – a predsa sa nič podstatné nemení. Práve
- [[:sk]Odborný profil [:en]Professional profile [:]](https://www.podolan.sk/odborny-profil/) - Odborný profil Po päťdesiatke využívam vedomosti a skúsenosti, ktoré som nadobudol počas dlhoročnej práce ako psychoanalytik a psychoterapeut. Na začiatku ma formovali zahraničné vysokoškolské štúdiá, ktoré mi otvorili nové obzory a prehĺbili môj odborný rozhľad. Počas štúdií na dvoch vysokých školách v USA a jednej v Rakúsku, ktoré som úspešne dokončil, som nielen získal silné teoretické základy,
- [[:sk]Cenník[:en]Price List[:]](https://www.podolan.sk/cennik/) - Cenník Cena sa vzťahuje na odborný čas a prácu v dohodnutom časovom rámci. Obsah, forma a ciele odbornej práce sa priebežne prispôsobujú individuálnej situácii, potrebám a vývoju spolupráce. TRNAVA Individuálne sedenia 45 minút – 90 € 90 minút – 180 € Prvé stretnutie trvá 90 minút (180 €). Ďalšie stretnutia bývajú spravidla raz týždenne a trvajú 45
- [[:sk]PODMIENKY A RÁMEC SPOLUPRÁCE[:en]CONDITIONS AND FRAME OF COLLABORATION[:]](https://www.podolan.sk/podmienky-a-ramec-spoluprace/) - PODMIENKY A RÁMEC SPOLUPRÁCE Nasledujúce podmienky sú súčasťou dohody o spolupráci, platia rovnako pre všetkých klientov a vytvárajú spoločný rámec, v ktorom spolu pracujeme. Miesto a čas: Sedenia prebiehajú v dohodnutom čase a priestore vyhradenom výhradne na túto prácu. Pravidelnosť a frekvencia: Stretnutia prebiehajú v stabilnom, vopred dohodnutom čase a frekvencii. Pravidelnosť je neoddeliteľnou súčasťou psychologickej práce a umožňuje,
- [[:sk]EMDR a spracovanie traumy[:en]EMDR and Trauma Processing[:]](https://www.podolan.sk/emdr-a-spracovanie-traumy/) - EMDR A SPRACOVANIE TRAUMY EMDR je spracovanie traumy, ktoré sa podobá na japonské umenie kintsugi (金継ぎ) – „spájanie zlatom“. Kintsugi nezahladzuje ani neskrýva praskliny, ale spája ich zlatom a mení ich na ešte krajšie a jedinečnejšie umelecké dielo. Podobne EMDR nevymazáva bolestivé spomienky ani neskrýva vnútorné jazvy, ale pomáha ich spracovať tak, aby už neboli
- [[:sk]Aká je účinnosť terapie?[:en]How effective is the treatment?[:]](https://www.podolan.sk/aka-je-ucinnost-terapie/) - Aká je účinnosť terapie? ÚČINNOSŤ PSYCHOTERAPIE JE VYSOKÁ: Priemerná účinnosť psychoterapeutických metód (psychoanalýza a psychoanalytická terapia) sa pohybuje na úrovni približne 80 percent (t.j. zhruba osem ľudí z desiatich udáva zlepšenie po psychoterapii) a všetky psychoterapeutické metódy vykazujú na konci terapie porovnateľné priaznivé účinky [1-3]. Okrem osobnosti klienta a terapeuta sa na účinnosti podieľa najmä vzťah (terapeutické spojenectvo) medzi
- [[:sk]Kontakt[:en]Contact[:]](https://www.podolan.sk/kontakt/) - Ako ma môžete kontaktovať? Ľuďom, s ktorými pracujem, venujem plnú pozornosť. Preto je pre vás najjednoduchšie napísať mi e-mail alebo SMS – odpoviem Vám hneď, ako to bude možné. +421910673680 podolan.tt@gmail.com V prípade kontaktu cez e-mail prosím zanechajte svoje mobilné číslo. Ďakujem. Kde sa môžeme stretnúť Slovensko: Trnava – Kapitulská 20, 91701 Trnava (viď foto
- [[:sk]Môj postoj a prístup k terapii[:en]My approach to therapy[:]](https://www.podolan.sk/moj-postoj-a-pristup-k-terapii/) - AKÝ MÁTE POSTOJ K PSYCHOTERAPII ? Vo veku 51 rokov čerpám z dlhoročnej praxe psychoanalytika a psychoterapeuta. Verím, že za správnych okolností máme všetci potenciál stať sa architektmi vlastnej spokojnosti. Naša psychika je však zložitá a náročná – osobný vývin a rozvoj so sebou často prinášajú nevedomé postoje, skryté pohnútky či iracionálne presvedčenia, ktoré nám môžu nepozorovane stáť
- [[:sk]Služby a riešené ťažkosti[:en]Services and treated issues[:]](https://www.podolan.sk/sluzby-a-riesene-tazkosti/) - Služby a riešené ťažkosti ODBORNÁ POMOC A PORADENSTVO – SPREVÁDZANIE A KONZULTÁCIE NA MIERU VAŠIM POTREBÁM PRI ZVLÁDANÍ RÔZNYCH ŤAŽKOSTÍ: depresívne a iné nepríjemné nálady a stavy, problémy v medziľudských vzťahoch (manželské, partnerské, rodinné, priateľské, kolegiálne), pocity menejcennosti a znížené sebavedomie, strachy, fóbie, úzkosti alebo úzkostné stavy, ťažkosti vyvolané nadmerným stresom, znížená výkonnosť a nedostatok energie
- [[:sk]15 dôvodov pre psychoanalýzu[:en]15 reasons to undergo psychoanalysis[:]](https://www.podolan.sk/15-dovodov-pre-psychoanalyzu/) - 15 dôvodov pre psychoanalýzu Psychoanalýza a psychoanalytická psychoterapia sú dôležité nástroje v terapii duševných ochorení. Podporujú hlbokú introspekciu a riešenie koreňových problémov, čo ich odlišuje od iných prístupov. Nasledujúce body ilustrujú vedecké dôkazy o ich účinnosti: FUNGUJE PRE VŠETKY VEKOVÉ KATEGÓRIE: Psychoanalýza a psychoanalytická psychoterapia sú účinné pri terapii širokého spektra duševných ťažkostí naprieč vekovými
- [[:sk]Ako dlho trvá, kým sa stav zlepší?[:en]How long does it take to feel better?[:]](https://www.podolan.sk/ako-dlho-trva-kym-sa-stav-zlepsi/) - Ako dlho trvá, kým sa stav zlepší? Terapia duše je postupná – je to proces. Zlepšenie duševného stavu je individuálne a závisí od množstva faktorov (napr. závažnosť a trvanie psychickej ťažkosti, vonkajšie okolnosti a zmeny v živote klienta, motivácia klienta). Niektorým klientom sa stav zlepší rýchlejšie, iným pomalšie. U mnohých klientov je normálne, že sa
- [[:sk]Integratívna terapia[:en]Integrative therapy[:]](https://www.podolan.sk/integrativna-terapia/) - INTEGRATÍVNA TERAPIA Integratívna psychoterapia je ako abstraktné umenie či mozaika, ktorá zrkadlí vnútorný svet. Vrství a spája farby, tvary a pohyb vnútornou logikou do dynamickej harmónie. Rovnako terapia prepája emočné, myšlienkové a telesné aspekty pomocou rôznych psychoterapeutických prístupov, čím vytvára hlbší a zmysluplnejší obraz o sebe. Každý krok má svoj význam, a hoci sa jednotlivé
- [[:sk]Psychoanalýza[:en]Psychoanalysis[:]](https://www.podolan.sk/psychoanalyza-2/) - ČO JE TO PSYCHOANALÝZA? Psychoanalýza je v podstate hlbinné porozumenie našej psychiky. Podobá sa na austrálske aboriginské (počiatočné) umenie Tjukurpa – „zdroj poznania,“ ktoré pomocou tajomných symbolov a obrazov v sebe skrýva posvätné príbehy pred nezasvätenými očami. Podobne aj naša psychika ukrýva hlbšie významy našich snov a nevedomých procesov pred našim vedomím. Psychoanalýza odkrýva vrstvy
- [[:sk]Autogénny tréning[:en]Autogenic Training[:]](https://www.podolan.sk/autogenny-trening/) - ČO JE AUTOGENNY TRÉNING? Autogénny tréning – druh meditácie – pripomína japonskú kaligrafiu shodō (書道) – „cestu písma“, kde sa koncentrácia, plynulosť a vnútorné uvoľnenie spájajú do harmonického celku. Tak ako ťahy štetcom postupne vytvárajú vyvážený obraz, aj autogénny tréning vedie krok za krokom k hlbokému vnútornému pokoju. V mysli jemne sledujeme upokojujúce slová a
- [[:sk]Galéria[:en]Gallery[:]](https://www.podolan.sk/galeria/) - Príjemné prostredie ponúka optimálne podmienky pre psychoterapiu. Bez čakania – objednávanie sa na presný čas. Privátna pracovňa – v bezpečnom zázemí a diskrétne. Bez zmlúv so zdravotnými poisťovňami – priama platba. Vyhradené parkovanie v podzemnej garáži zdarma. Tweet
- [[:sk]Terapeutické metódy[:]](https://www.podolan.sk/terapeuticke-metody/) - Popis psychoterapeutických metód na mojej stránke slúži na informatívne účely a poskytuje prehľad rôznych terapeutických prístupov, ktoré môžu byť užitočné pri riešení vašich aktuálnych potrieb. V rámci našich spoločných terapeutických sedení máte možnosť vybrať si metódu, ktorá vám najviac vyhovuje. Tento výber môže byť úplne na Vás, môžeme sa na ňom dohodnúť spoločne, alebo vám
- [[:sk]Kedy za terapeutom?[:]](https://www.podolan.sk/kedy-za-terapeutom/) - Otázka 01 Odpoveď 01 Otázka 02 Odpoveď 02 Otázka 03 Odpoveď 3
- [[:sk]lolo[:]](https://www.podolan.sk/lolo/) - turtfz

## Real3D Flipbook

- [Beyond Comfort - published version](https://www.podolan.sk/flipbook/beyond-comfort-published-version/)